SAN BLAS Y SAN SEBASTÍAN COMO PÓCIMA CONTRA EL MAGO

Pues si. Nada mejor para conseguir un buen objetivo que el trabajo concienzudo. Por encima, o al menos en la misma línea que la confianza, el orgullo y la autoestima, está el trabajo y para este desafío y para prevenir inesperadas visualizaciones mágicas, que mejor que estar excelentemente preparado.
Esta semana que se extinguió al mismo tiempo que el mes, finalizó de una manera estupenda. 55 Km en total, culminando con una excelente carrera en todos los sentidos; la vuelta a la peña San Blás en Elche de la Sierra. Carrera muy "Rondeña" por los caminos y cuestas "del infierno" resumidas en 14 Km. Cabe destacar también una magnífica atención por parte de la organización y los ánimos constantes del público ubicado en las diferentes cumbres y aldeas por las que transcurrió la carrera. Para rematar la faena, bolsa del corredor más parecida a una compra de mercadona que a cualquier otra cosa, Candelaria incluida.
En lo personal, 1h 12" circulando con el limitador de velocidad activado para no perder puntos y corriendo, aunque despacio, en casi todos los tramos.

Hoy Domingo, comienza una nueva semana que se ha inagurado en La Vilavella con una carrerita de montaña idónea para ir fortaleciendo poco a poco. La marcha de montaña de San Sebastián. Carrera de 19 Km de dificultad media en la que he empleado 2H 12" echando el ancla allí donde se podía dosificar y caminando y reptando donde no había más narices. La verdad es que cada vez que estoy metido en plena vorágine de este tipo de carreras me juro a mi mismo no salir del asfalto o de los caminitos de tierra de algunos eventos mucho más light, pero, no se que tienen que enganchan de una manera un tanto inexplicable a pesar de la dureza y aunque alguno acabe magullado, con pedradas por todas partes y con los cuadriceps más cargados de la cuenta. Lo que si que se es que aparte de fortalecer físicamente proporcionan una dosis extra de fuerza mental para superar obstaculos a la par que para entrenar ritmos de andar-correr-andar-arrastrase-sufrir... tan necesarios para Ronda. Hoy además 3Km previos de calentamiento con mi morenita para sumar los primeros 22 de la semana. Una menos para el 16 de Mayo y también otra menos para el 29-M. La cena del cachondeo (no confundir con la cuesta que lleva el mismo nombre)

Salud y KM.

MENTALISMO

El mentalismo es un arte de ejecución antiguo en el cual el practicante utiliza la agilidad mental, principios de la magia escénica o sugestión para hacer una ilusión de lectura mental, psicoquinesis, precognición, clarividencia o control mental.

Aplicado a nuestra querida práctica atletica sería algo así como el arte de no desviarse de un objetivo previamente marcado y con amplias posibilidades de éxito siempre y cuando nuestra materia gris no nos juegue malas pasadas ni nos dejemos llevar por sensaciones de euforia en objetivos menores que nos puedan deteriorar el estado físico por un sobresfuerzo en evento o prueba secundaria y para lo cual nuestra mente debe de estar tan preparada como nuestras piernas.

Esto es lo que en terrenalmente he tenido hoy que trabajar y seguiré teniendo que aplicar en las próximas semanas para llegar a donde toca como hay que llegar.

10' 30 H. Getafe. Una de las medias maratones mejor organizada y con mas afluencia de la Comunidad de Madrid. Los 2700 dorsales agotados desde hace semanas y ahora conozco el motivo. Adicionalmente, y es raro en Madrid, la carrera es prácticamente plana lo cual facilita la lucha por la obtención de marcas. Mentalismo: estoy para bajar, o intentarlo al menos, de los 90 ', pero imágenes de cachondeo y una factura abundante se me vienen a la mente por lo que decido hacerla "tranquilet" y como un entrenamiento más. 1h 41' 38" que para acabarla entero y con el diluvio de la segunda vuelta es bastante sensato. Además hay que sumar 3 KM, de calentamiento previos para hacer un magnifico domingo de 24KM.

Para el próximo fin de semana tengo 2 carreritas de montaña que servirán de entrenamientos de fortalecimiento; Elche de la Sierra y La Vilavella.

La semana pasada (que como siempre empieza en Domingo) fué de recuperación de L' Albufera, sumando un par de entrenamientos leves de 8 KM para un total de 58 KM semanales, incluida visita al osteópata que lentamente trata de recuperar mi pubalgia y que por lo menos creo que mejora levemente.

Habrá que seguir mientras tanto con el mentalismo.

Salud y KM.

PERCHAAAA. DE TRES CANTOS A L'ALBUFERA

La semana de después de la nieve empezó con una cita tradicional en el calendario Madrileño. Los 15 Km de Tres Cantos. Mágnifica carrera en la que he participado por tercera vez y en que los 65' que empleé suponen 3 minutos menos que el año anterior, si bien ni en una ni en otra el esfuerzo fue al 100%. Esto aderezadito con 3 Km de "calfament" hicieron un agradable larguito dominguero de 18 Km que se completó con 3 entrenamientos fresquitos y heladitos durante la semana para acabar con unos razonables 42. El maratón semanal.

Mención especial hay que hacer al inicio de la nueva semana el pasado Domingo 18. La volta a peu a l'albufera. Extraordinaria y clásica cita en el calendario de Enero como carrera no competitiva y preparación para la maratón de Valencia (corriendo otra maratón)

4 amiguetes estábamos en la salida a las 8H como un clavo para la preceptiva foto oficial junto a medio centenar más de valientes en busca de nuestra "sequiota" particular: la morenita, Berruezo, Bonafont y servidor. Comienza el baile a golpe de traca y varios grupetos con diferentes ritmos que se reagrupan cada 5 Km aproximadamente con festín de dátiles, pasas, pastelitos... La primera parte bordeando campos de arroz, envueltos en un precioso amanecer y pasando por la dehesa antes de enfilar la carretera del Palmar es sencillamente espléndido y ayuda a levantar los frios ánimos propios del horario.

En el reagrupamiento de la media maratón, el amigo Berruezo llega estilo bruja; subido en la escoba. Las ampollas lo retiran 10 Km antes de lo previsto. La "moreneta" con casta, sin alardes y a su ritmo va llegando a cada reagrupamiento y sobretodo a su final previsto; el 31'5. Brava. Magnífico entreno para Valencia donde se hará maratoniana. Bonafont, a ritmo de Samba y con las quejas y "ploraeras" habituales llega al final, que para la algo escasa preparación no está nada mal con vistas a Ronda.

Por mi parte me tomé la carrerita sin prisas excepto un pequeño tramo donde entré al trapo del pelotón puntero hasta que pensé que esa no era mi batalla ya que mi guerra está en otra parte. Al final décima vez que completo o supero la distancia de Filípides aunque esta no compute de manera oficial. Viandas diversas y regreso a la meseta coméntando las jugadas más interesantes con mi morenita.

Las expectativas para Valencia son francamente buenas, pero tengo que recurrir al viejo refrán para no empastrar lo que realmente importa que es en Mayo. "Dios mio, dame fuerzas para correr despacio"

Salud y Km.

PERSONAJES 1ª EDICIÓN: COMO NO, JAVIER MUÑOZ

Efectivamente, como no podía ser de otra manera vamos a inagurar esta nueva sección del blog titulada "personajes", y en su primera edición no queda más remedio que comenzar con la persona que con casi toda seguridad más primeras ediciones lleva corridas en el mundillo de las carreras populares; Javier Muñoz Hinojo.

Su Curriculum Vitae es diverso y variado: docenas de maratones, incluidas algunas montañeras que para si hubiera querido el mismísimo Perez de Tudela, cientos de primeras ediciones, sea de una milla o de un ultrafondo como por ejemplo sucedió hace 2 años con la 1ª edición de los 100 Km de La Pobla de Vallbona, medalla cientounera de la legión en la famosa carrera Rondeña... y así diferentes hitos. Eso si, todos con un denominador común: ni un p... entrenamiento. Bueno, miento. Varias veces al año (pocas) realiza un enorme sacrificio no competitivo denominado "Los Martes montaña" en el que tamaño esfuerzo se ve recompensado por mágnificos ágapes organizados por el maestro de ceremonias y aguador oficial de la maratón de Valencia y regados con buenos tintorros de bodegas Valencianas.

La hazaña más destacada fué algo sin parangón: 13 de Julio de 2008. Primer Ironman finisher de la historia con bicicleta modelo "verano azul" con cambio en barra (hasta que duró) y rastrales. Como no, eso venía acompañado en total de 4 (si, cuatro) entrenamientos en bicicleta con "esmorsarot" incluido. En la natación seguramente pudo haber mejorado el tiempo si le hubieran permitido nadar "en pilotes", medio al que está más habituado, pero las frías temperaturas Suizas impidieron la acción exhibicionista.

Más habilidades no atléticas:

- Especialista en cata en frío de habanos de fortaleza media-alta

- Cantor opérisico con mayor bagaje que Placido Domingo(especialmente los segundo jueves de mes por la noche)

- Especialista en birrotas de alta graduación y rones añejos

- Recordman mundial de velocidad en comer tellinas (y demás viandas)

En las próximas semanas, Javier va a tener una primera edición muy especial para la cual me ha manifestado recientemente su gran ilusión. Va a pasar por el quirófano por primera vez para algo sencillo pero algo delicado y por ello quizá esté fuera de la circulación atlética/gastronómica durante unos días.

Desde aquí le deseo la mejor de las suertes en esa carrera y le animo a que se recupere lo antes posible para poder seguir deleitándonos con sus historias, cantos y demas "habilidades" que le hacen ser tan auténtico.

Salud y KM.

LA SEMANA DE LA NEVADA

Pues el año, lo que se dice bien, no es que haya empezado. O a lo mejor si...

El día después de las campanadas, gripazo de enciclopedia y 4 días en la camita a base de calditos e ibuprofenos. El 5 perfecto; para ir al tajo.

El Viernes 9 el caprichoso tiempecito nos obsequió con una nevada de impresión. Desde las 8 de la mañana los copos caían como si estuviéramos en Baqueira rogando por la salvación de la temporada de esquí. Consecuencias: imposible ir a la oficina, cancelación de cualquier posible entreno y por ende celebración de tan magno acontecimiento (los lugareños me perjuraban que en más de 40 años no habían visto cosa igual) con una botellita de Mauro, otra de Moet y un par de Antiquarys 12 años como fin de fiesta. Tamaño regalo de los Dioses no se podía dejar pasar por alto y mi amigo Yanir no se hizo de rogar mucho para el ágape.

A pesar de todo concluyo la semana atlética (para mi son de Domingo a Sabado) con unos meritorios y agónicos 43 Km, que después del gripazo y del inesperado festival del Viernes no es que esté del todo mal.

El Domingo, primera carrera del año. 15 KM de Tres Cantos, pero eso, será otra historia.

Nevados saludos.

NO MES SOCIS (Ferran Torrent)

No se si es que es la cuarta entrega posterior a la trilogía "Societat Limitada" "Especies protegides" y "Judici final"o que el amigo de Sedaví ha querido rizar un poco el rizo. La verdad es que es la primera de las novelas de Torrent que acabo palpando la parte derecha del libro para ver cuantas páginas quedan.

Cierto es que hablamos de ficción, pero mezclar a nuestros clásicos Tordera, Butxana y compañía con ramificaciones del Mossad y organizaciones de extrema derecha todo ello aderezado de chamelo y caliqueños... pues, como que no resulta del todo.

Lejos quedan ya los tiempos de la Valencia fallera franquista donde el sabor indeleble de los citados personajes se entremezclaba con una esencia de una ciudad rancia pero romántica por los recuerdos juveniles de los contemporáneos y que convertía la ficción en algo creible. Más lejos queda el magistral primer capítulo de "gracies per la propina" como casi inigualable lección narrativa a la par que auténtica e hilarante. A pesar de ello, los adictos a Torrent vamos a disfrutar siempre de su prosa, por más que se empeñe en enredar la trama y buscar rizar el rizo del hilo conductor. Eso si, tenemos que preguntarnos, si la acción transcurriera en Huelva, ¿alguna de sus novelas nos gustaría tanto?

8 SAN SILVESTRES, Y PICO...

Estábamos finiquitando el año y como es tradición en estas fechas hay que celebrar la Navidad corriendo.

El 14 de Diciembre teníamos la primera cita en Segorbe para hacer la maratón de Espadán. Como diría mi amigo el mago: "xe un pasejet" eso si de 6H 22 ' Lo más importante fué haberla acabado entero y sin lesiones al contrario de lo que pasó en Abril en la Nevera y que llevó al traste Ronda.

21 de Diciembre: Carrera Navidad Cercedilla. Magnífico evento que transcurre por la sierra Madrileña en un día inigualable en cuanto a condiciones. Sol y nieve. Carrera preciosa y muy buena organización.

27 de Diciembre: Triplete. Brihuega, Toledo y Daganzo. 22 Km entre las 3 carreritas destacando la de Brihuega por la belleza del camino de ida y vuelta a la aldea de Villaviciosa del Tajuña y por una organización muy cariñosa de la carrera.

28 de Diciembre: Doblete. Buitrago del Lozoya y Móstoles. Preciosa carrera la de Buitrago que hice por segunda vez este año transcurriendo por unos parajes y un pueblo realmente encantador. Este año la organización previendo nuevamente la asistencia de Javier Muñoz hizo un esfuerzo considerable doblando el número de viandas para las tradicionales migas pero la carrera se quedó sin la magna presencia del desvirga-primeras ediciones y el rio lozoya sin la "pisarrá"

31 de Diciembre: Doblete de cierre de año. Al igual que el año anterior Vicálvaro y San Silvestre Vallecana. Mención especial hay que hacer de esta carrera que todavía hace que uno sienta una emoción especial en los momentos previos a la salida. No se; será el ambiente, el último día del año, el hecho que desde donde estaba colocado hay que salir de estampida como si estuviéramos en la Cuesta de Santo Domingo un 9 de Julio... pero este es un evento que a uno le hace poner la piel de gallina. Este es el segundo año que la hago y tuve las mismas sensaciones que la primera vez. Además, mejor marca del año en 10.000 para acabarlo como se merecía. 42' 21"

Lo mejor de todo ha sido poder compartir estas ilusiones con "mi morenita" que se ha portado como una campeona y excepción hecha de Espadán, donde estaba exenta, ha hecho todas las demás carreras y superándose constantemente.

Salud y Km.